Warum sollten Senioren Muskeln aufbauen? Wenn Sie in Ihren goldenen Jahren noch fit und aktiv sein möchten, dann sollten Sie unbedingt daran denken, Ihre Muskeln aufzubauen und zu stärken. Durch regelmäßiges Krafttraining bleiben Sie nicht nur körperlich stark und agil, sondern können auch viele andere Gesundheitsprobleme vermeiden. Muskeln sind nichtRead More →

Die Bedeutung von Yoga für die Gesundheit der Senioren Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einheit“ oder „Verbindung“. Yoga kann helfen, den Körper fit zu halten und die Gelenke mobilRead More →

Hobbies für Senioren Wenn Sie aktiv und mobil bleiben wollen, ist Sport eine gute Freizeitbeschäftigung. Viele Senioren betreiben Sport, um ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Sport hält jung und fit. Er ist aber auch entspannend und macht Spaß. Außerdem ist Sport eine gute Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. EsRead More →